Une section qui n’a pas peur
de se jeter à l’eau

La Section Natation se compose de sept équipes s’entraînant, selon les niveaux, de une à plus de dix heures par semaine. Chaque groupe est suivi par un ou deux entraîneurs dans le but de proposer une formation à la fois ludique, personnalisée et solide. Des objectifs clairs sont définis pour chaque niveau, afin de clarifier les conditions d’apprentissage au maximum. Et parce qu’un entraînement peut être un hobby ou une étape menant à la compétition, nous ne faisons pas de distinction entre ces deux filières : peu importe quel est votre objectif, la Section natation vous aidera à l’atteindre.

Natation 5

En NAT5, les enfants accomplissent des longueurs en grand bassin. La priorité est donnée sur les bases des techniques, surtout du crawl et du dos, ainsi que des battements.

Prérequis :
Etre à l’aise en eau profonde, savoir nager 25m avec une planche

Horaire NAT5A : Lundi 17h-18h
Horaire NAT5B : Mercredi 17h-18h
Moniteur NAT5A : Gabriel Meshesha
Monitrice NAT5B : Célia Quinodoz

Natation 6

Les deux groupes NAT6 accomplissent de plus longues distances en grand bassin. Les palmes sont de mise, tout comme l’introduction des ciseaux de brasse.

Prérequis :
Savoir nager 25m sans matériel, savoir plonger

Horaire NAT6A : Mardi 17h-18h
Horaire NAT6B : Vendredi 17h-18h
Monitrice NAT6A : Brigitte Reinhard
Moniteur NAT6B : Tristan Reinhard

Natation 7

Le groupe NAT7 se focalisera sur la consolidation des acquis avec, comme objectif principal, la nage complète du crawl, du dos et de la brasse, avec les départs depuis le plot.

Prérequis :
Savoir nager 50m en crawl, dos et brasse ; savoir plonger depuis le plot et effectuer des culbutes ; savoir faire 15m en ondulations

Horaire NAT7A : Lundi 17h-18h
Horaire NAT7B : Mardi 18h-19h
Monitrice NAT7A : Alessia Fuochi

Moniteur NAT7B : TBC

Natation 8

Le groupe NAT8 participe à de petites compétitions. Le papillon fait son arrivée, tout comme les virages. Les distances augmentent sensiblement.

Prérequis :
Savoir nager 100m en nage libre, 50m en dos et brasse correctement, 15m en papillon ; savoir effectuer des culbutes et des départs

Horaire NAT8A : Mardi 19h-20h
Horaire NAT8B : Jeudi 17h-18h
Monitrice NAT8A : Alessia Fuochi
Moniteur NAT8B : TBC

Préparation Espoirs

Le groupe Préparation Espoirs passe à deux soirs d’entraînement par semaine et est la porte d’entrée vers une catégorie davantage orienté vers la compétition. L’acuité technique est de mise alors que les Championnats Valaisans sont dans le viseur. Mais bien évidemment, le plaisir avant tout.

Prérequis :
Savoir nager 100m en brasse, crawl et dos ; savoir nager 25m en papillon

Horaire : Lundi, Jeudi 18h-19h30
Coachs : TBC

Espoirs

L’équipe numéro 2 du CNS s’entraîne trois fois par semaine et profite d’une synergie avec le groupe des Elites pour atteindre un des meilleurs niveaux. Les Espoirs participent à plusieurs meetings durant la saison et savent nager toutes les nages avec une grande habileté.

Prérequis :
Savoir nager 200m en crawl, dos et brasse ; savoir nager 50m en papillon ; savoir faire un 100m 4N ; être capable d’effectuer 50m libre en moins de 40s pour les garçons et 45s pour les filles.

Horaire : Lundi, mercredi, vendredi 18h-20h
Coachs :
TBC

Elites

La catégorie Élites est la catégorie reine de notre Club et tout simplement le groupe rassemblant les nageurs et nageuses de meilleur niveau. Avec entre dix et seize heures d’entraînement par semaine, les Elites s’entraînent en vue d’atteindre des finales aux Championnats suisses.

Prérequis :
Savoir nager habilement tous les styles (Références à 01:15,00 pour 100m nl et 00:35,00 pour 50m nl) et être motivé par la compétition de haut niveau.

Horaire ELI B : TBC
Horaire ELI A : TBC
Coachs : Mattia Cuccu, Laura Moulière-Delos
Coachs assistants : Manuel Rudaz, Denis Terrapont

Masters

Le groupe de Masters s’entraîne une fois par semaine le lundi et rassemble des nageurs et nageuses, essentiellement plus âgés ou ayant arrêté la compétition, mais désireux de poursuivre le sport avec un suivi personnalisé.

Prérequis :
Aucun

Horaire : Lundi 20h-21h
Moniteur :
Joana Warpelin

Trivalais

Les triathlètes d’élite de Denis Terrapont intègrent le CN Sierre, une intégration dont profitent les Elites suivant le programme ELI A. Les entraînements ont lieu le matin.

Horaire : N. C.
Moniteur :
Denis Terrapont