Une section qui n’a pas peur
de se jeter à l’eau
La Section Natation se compose de sept équipes s’entraînant, selon les niveaux, de une à plus de dix heures par semaine. Chaque groupe est suivi par un ou deux entraîneurs dans le but de proposer une formation à la fois ludique, personnalisée et solide. Des objectifs clairs sont définis pour chaque niveau, afin de clarifier les conditions d’apprentissage au maximum. Et parce qu’un entraînement peut être un hobby ou une étape menant à la compétition, nous ne faisons pas de distinction entre ces deux filières : peu importe quel est votre objectif, la Section natation vous aidera à l’atteindre.
Natation 5
En NAT5, les enfants accomplissent des longueurs en grand bassin. La priorité est donnée sur les bases des techniques, surtout du crawl et du dos, ainsi que des battements.
Prérequis :
Etre à l’aise en eau profonde, savoir nager 25m avec une planche
Horaire NAT5A : Lundi 17h-18
Moniteur NAT5A : Tristan Reinhard
Horaire NAT5B : Mercredi 17h-18
Moniteur NAT5B : Celia Fuochi
Natation 6
Les groupes NAT6 accomplissent de plus longues distances en grand bassin. Les palmes sont de mise, tout comme l’introduction des ciseaux de brasse.
Prérequis :
Savoir nager 25m sans matériel, savoir plonger
Horaire NAT6A : Mardi 17h-18h
Monitrice NAT6A : Brigitte Reinhard
Horaire NAT6B : Vendredi 17h-18h
Monitrice NAT6B : Laura Moulière Delos
Natation 7
Le groupe NAT7 se focalisera sur la consolidation des acquis avec, comme objectif principal, la nage complète du crawl, du dos et de la brasse, avec les départs depuis le plot.
Prérequis :
Savoir nager 50m en crawl, dos et brasse ; savoir plonger depuis le plot et effectuer des culbutes ; savoir faire 15m en ondulations
Horaire NAT7A : Lundi 17h-18h
Monitrice NAT7A : Delphine Maye
Horaire NAT7B : Mardi 17h-18h
Monitrice NAT7B : Celia Fuochi
Natation 8
Le groupe NAT8 participe à de petites compétitions. Le papillon fait son arrivée, tout comme les virages. Les distances augmentent sensiblement.
Prérequis :
Savoir nager 100m en nage libre, 50m en dos et brasse correctement, 15m en papillon ; savoir effectuer des culbutes et des départs
Horaire NAT8A : Mardi 19h-20h
Monitrice NAT8A : Célia Quinodoz
Horaire NAT8B : Mardi 19h-20h
Monitrice NAT8B : Jeanne Hubert
Préparation Espoirs
Le groupe Préparation Espoirs passe à deux soirs d’entraînement par semaine et est la porte d’entrée vers une catégorie davantage orienté vers la compétition. L’acuité technique est de mise alors que les Championnats Valaisans sont dans le viseur. Mais bien évidemment, le plaisir avant tout.
Prérequis :
Savoir nager 100m en brasse, crawl et dos ; savoir nager 25m en papillon
Horaire : Lundi et jeudi 18h-19h30
Coachs : Savanna Volery
Espoirs
L’équipe numéro 2 du CNS s’entraîne trois fois par semaine et profite d’une synergie avec le groupe des Elites pour atteindre un des meilleurs niveaux. Les Espoirs participent à plusieurs meetings durant la saison et savent nager toutes les nages avec une grande habileté.
Prérequis :
Savoir nager 200m en crawl, dos et brasse ; savoir nager 50m en papillon ; savoir faire un 100m 4N ; être capable d’effectuer 50m libre en moins de 40s pour les garçons et 45s pour les filles.
Horaire : Lundi, mercredi et vendredi, 18h-20h
Coachs : Laura Moulière Delos, Méryl Gigon
Elites
La catégorie Élites est la catégorie reine de notre Club et tout simplement le groupe rassemblant les nageurs et nageuses de meilleur niveau. Avec entre dix et seize heures d’entraînement par semaine, les Elites s’entraînent en vue d’atteindre des finales aux Championnats suisses.
Prérequis :
Savoir nager habilement tous les styles (Références à 01:15,00 pour 100m nl et 00:35,00 pour 50m nl) et être motivé par la compétition de haut niveau.
Horaire ELI : variable selon programme
Coachs : Laura Moulière Delos, Méryl Gigon
Coachs assistants : Mattia Cuccu, Denis Terrapon
Masters
Le groupe de Masters s’entraîne une fois par semaine le lundi et rassemble des nageurs et nageuses, essentiellement plus âgés ou ayant arrêté la compétition, mais désireux de poursuivre le sport avec un suivi personnalisé.
Prérequis :
Aucun
Horaire : Lundi 20h-21h
Moniteur : Méryl Gigon
Triathlon
Les triathlètes d’élite de Denis Terrapon s’entraînent dans l’eau deux fois par semaine, une intégration dont profitent également les Elites. Les entraînements ont lieu le matin.
Horaire : Mercredi et vendredi, 5h30 – 7h30
Moniteur : Denis Terrapon
Entreprendre
Pour la toute première fois, le CN Sierre propose un cours de natation et d’activation du métabolisme matinal, destiné aux personnes désireuses de débuter la journée par le sport, avant d’entreprendre son activité professionnelle. C’est l’endroit idéal pour se dépenser et commencer la journée du bon pieds. Une exclusivité en Valais.
Horaire : Mardi et jeudi, 5h30 – 6h30
Moniteur : Frédéric Pobelle